Sri Lanka Ayurveda Paragon Otel

ŞİMDİ HER ŞEYİ GERİDE BIRAKMA ZAMANI!

8 ARALIK 2019 için geri saymaya başladım

Söylemesi kolay tabii... Üstelik pek afilli geliyor ve özgürlüğü çağrıştırıyor. Ama her şeyin bir bedeli var. Geride bırakamayacağınız tek şey kendinizsiniz. Sağlıklı ve dengeli yaşam sürmek istiyorsanız, bu en önemli yükünüz, yani kendinizi hakkıyla taşımanız gerekiyor.

Mesela… Her şeyi bırakıp gitmenin, hiçbir şey yapmamanın, sadece kendini düşünmenin, kendini özel hissetmenin lüks olduğunu düşünüyorsunuz değil mi? Eğer amaç kişisel iyiliğiniz ve sağlığınız ise, konunun zorluğu bütçeden daha ağır gelebilir…

Esas soru: İyileşmeye ve sadece kendiniz ile kalmaya cesaretiniz var mı?

Bu yüzden baştan uyarayım. Gül bahçesi vaat etmiyorum size. Anlatacağım yer bir tatil değil, tedavi merkezi… Alışılagelenlerden farklı, iyileştirici teknikleriyle, çok hoşunuza gidecek ya da hiç hoşunuza gitmeyen tüm yönlerinizle kendinizle yeniden yüzleşip, unuttuklarınızı keşfedebileceğiniz bir yerden bahsediyorum.


Ben son 7 senedir her sene Aralık ayının ilk haftası Sri Lanka’ya uçuyorum. Bu benim kendime ama sadece kendime hediye ettiğim bir “iyi olma ve bırakma” yolculuğu. Sonu gelsin istemediğim bir seyahat.

SRI LANKA

Sri Lanka, parlayan ada anlamına gelen ismiyle Hint Okyanusu’nda bulunan küçücük tropikal bir ada. Tropik bir cennet hayal etseniz; onun vücut bulmuş hali denilebilir. Palmiye ağaçlarıyla çevrili kumsalları, yeşilin her tonunun içerisinde yer alan pirinç tarlaları, seylan çayının ana vatanı, asırlık tarihi yerleri, mistik tapınakları ve yeşilin her tonu, adaya adım attığınız andan itibaren sizi iyileşmek için tedavinize hazırlıyor.

3400 bitki çeşidi bulunuyor adada… Çılgın bir renk ve koku cümbüşünün içinde buluyorsunuz kendinizi. Singharaja yağmur ormanlarının el değmemiş kesimlerinde, 100 farklı tür orkide yaşıyor. Bunu not edin: Fotoğraf çekmeyi sevenlere duyuru: Mart ve Mayıs ayları bitkilerin çiçek açtığı aylar, haberiniz olsun.

Bitkilerin yanı sıra ada, büyük, küçük pek çok hayvana ev sahipliği yapıyor. Yala, Uda Walawe ve Gal Oya gibi ulusal parklarda vahşi filleri, timsahları, çakal, bufalo, ayıları, ağaçkakan ve pek çok hayvanı görmeniz mümkün. Biraz şanslıysanız leopar bile görebilirsiniz. Sri Lanka Otelinizde sincaplar ve gekolarla zaten bolca karşılaşacaksınız, şimdiden söyleyeyim.

Ayurveda Paragon Otel, Sri Lanka’nın başkenti Colombo’nun 130 km güneyinde yer alıyor. Bina 1996 yılında ünlü bir mimar olan Geoffrey Bawa’nın öğrencisi tarafından yapılmış ve tamamen Ayurvedik tedaviler için gelen misafirlerine hizmet etmek üzere tasarlanmış. Gelen misafirlerin amacı da, kendilerini tedaviye ve yenilenmeye adamak. Yani, kişisel sağlık ve iyileşme konusu ev sahibi ve misafir için ortak ve odak nokta. Çalışanlar da turistik hizmet vermek için değil, tedavinize yönelik uzmanlaşmışlar. Doktorları, tedavilerden en iyi sonuçların alınabilmesi için 3 ya da 4 haftalık bir süre öngörüyorlar. 2 haftadan az bir zaman önerilmiyor. Eğer iki haftadan az kalmak isterseniz size turistik bir seyehat yapmanızı önerip, sizi otele kabul etmiyorlar.

Dr. Buddhike

Odam
Burası Sri Lanka’da ender “ayurvedik hastane” lisansına sahip merkezlerden biri

Sanskritçe’den gelen bir terim… "Ayus" doğum ve ölüm arasındaki sahip olduğunuz her şey diye açıklanabilir. "Veda" ise öğrenme ya da bilgi olarak çevirilebilir.

Ayurveda’yı da sağlıklı ve uzun bir yaşam öğretisi olarak kabul edebiliriz. En eski medikal bilimlerden biri ve 8000 yıl öncesine kadar giden bir tarihe sahip… En eski Ayurvedik yazılı doküman “Caraka Samhita”, 2100 yıl önce yazılmış ve şaşırtıcı bir şekilde günümüzde de geçerli olan, anatomy, fizyoloji, hastalık sebepleri, doğru davranış ve kişisel diyetlere kadar pek çok konuda bilgileri içeriyor. 

Ayurveda’da, batı tıp anlayışının aksine, kronik hastalıkları iyileştirmek için anahtar olarak kabul edilen farklı tedavi teknikleri kullanılıyor. Sonuçları değil, öze ait sebeplerden yola çıkan… Doğal ve ruhani bir iyileşme metodu olan Ayurveda’da kilit nokta hastalığın tesirlerini değil, ortaya çıkış sebebini iyileştirmek. Ve bunu sadece birey için kişiye özel uygulamalarla gerçekleştiriyor. 

Modern yaşamın içinde dağılmış, bireyselliğini yitirmiş, çok karakterli insanlar olarak bizlerin ihtiyacı da bu değil mi? Kapsamlı olarak algılanmak, toparlanmak ve iyileşmek… Kısacası hiçbir iyileştirme metoduna benzemiyor. 

Tedavi sürecinize, doktorunuzla, sağlık sorunlarınızdaki öncelikleri belirleyerek başlıyorsunuz. İlaç sistemi ve uygulanışına gelince... Aynı hastalıktan muzdarip olsanız da, tedavi sürecinde reçeteniz de sadece ve tamamen size özel hazırlandığı için, komşularınız ya da yakınlarınızla paylaşamıyorsunuz 

Fiziksel ya da ruhsal tüm sıkıntılarınızla ilgili doktorlar devamlı sizi kontrol altında tutuyor ve tüm sorularınıza cevap ve çözüm üretiyorlar. 

Nedir bu sıkıntılar? Ne oluyor? N’apıyosunuz bana? Gibi sorularınıza doktorlar tarafından önceden verilen cevapları da paylaşayım. Ne demiştik? Bu bir süreç.

Peki nedir bu AYURVEDA आयुर्वेद ?

Doktorlarımız

Terapistlerimiz


SÜREÇ

İlk günlerde yorgun ve zayıf hissediyorsunuz. Bu çok normal çünkü vücudunuzun dinlenmeye ihtiyacı var.  İstanbul’dan uçuyorsanız yaklaşık 11.5 saatlik bir seyahatiniz söz konusu. Önce Male (Maldiv) e uçup orada yaklaşık 1.5 saatlik beklemenin ardından 1 saat de Sri Lanka’nın başkenti Colombo’ya uçuyorsunuz. Buradan da sizi karşılayan otel görevlisi ile adanın güneyine doğru 2.5 saatlik bir kara yolculuğunuz oluyor. Hava değişikliği, iklim değişikliği, beslenme değişikliği derken; ben her otele vardığımda yorgunluktan bayılmış oluyorum. Ta ki ertesi gün terapimden çıkana kadar.

Bir günlük akışınız ise aynen şöyle:
  1. Doktorunuzun beden tipinize göre belirlediği bir tedavi saati var. Bu 8.30, 11.30, 13.30 ya da 15.30 oluyor
  2. Sabah saat 6.30 da meditasyon
  3. Sabah saat 7.00 de yoga 
  4. 7 – 10.30 arası kahvaltı 
  5. Terapiniz
  6. Terapi saatleriniz dışında özgürsünüz
  7. 13.00 öğle yemeği
  8. 17.00 çay saati
  9. 19.00 meditasyon
  10. 19.30 yoga
  11. 19.00 – 21.00 arası akşam yemeği
  12. Gece içmeniz gereken çayların olduğu bir tea-bar
Dilerseniz boş vakitlerinizde otelde gerçekleşen yemek kurslarına ve ücretsiz düzenlenen gezilere katılabilirsiniz. 
Ya da benim gibi yalnız kalmayı seviyorsanız ödeyeceğiniz küçük bir ücret karşılığı çay toplama, safari, mavi balina izleme, ipek böcekleri ve ipek kumaş yapımı, pirinç tarlaları ziyareti, dolunay izleme gibi etkinliklerle hayatınızı renklendirebilirsiniz.  

Ayrıca hemen hemen her gece doktorların 1 saatlik bilgilendirme workshop ları oluyor. Ayurveda nedir? Ayurvedik tedaviler nelerdir? Ayurvedik sauna nedir? Ayurvedik ilaçlar, Evde Ayurveda nasıl yapılır ? Ayurveda da vücut tipleri ve yaşam şekilleri başlıklarının tamamını ve detayları açıklamaları akşam yemeğinden sonra düzenlenen bu workshop larda bulabilirsiniz.
Meditasyon ve yoga seanslarına katılım mecburi değil. Bir de günlük programınıza eğer doktor uygun görürse ki çok büyük ihtimalle uygun görüyor, akapunktur ekleniyor. Bu iyileşme yolculunuğuza hız katıyor.

Aslında genel olarak yapılan tedavi ve uygulamaların tümüne PANCHAKARMA diyorlar. Pancha nın bizim tavla dilinde kullandığımız penc ile direk bağlantısı var, yani 5; karma da temizlik olarak kullanılıyor. Yani size toplamda bedeninizi, zihninizi ve ruhunuzu temizleyecek beş terapi uyguluyorlar. 

Marma theraphy, bu herkese uygulanan, vücuttaki 127 meridyene dokunarak ayurvedik yağlar ile yaptıkları bir masaj. Deri altındaki tüm toksinleri harekete geçiriyor

Shirodhara tedavisi duygularınızı tüm yoğunluğu ile harekete geçiriyor. Unuttuklarınız su yüzüne çıkıyor. Hesaplaşma fırsatını yakalıyorsunuz aslında. Duygularınıza nadiren ayırabildiğiniz zamanın tadını çıkarmalısınız. Bu kaçırılmayacak ama en zor anlardan biri. Ruhunuzu dinleyin. İçsel arınma dönemi bu… Tıbbi olarak da merkezi sinir sistemi ve ona bağlı 6 organi sakinleştirip, dinlendirmeye yönelik bir tedavi şekli. Bilinç altındaki toksik duygu ve düşünceleri de canlandırıp, bunlardan arınmanıza yönelik bir çalışma.
PURGATİON DAY, bu tek günlük bir uygulama. Aslında tüm toksinleri boşaltıp, temizlendiğiniz gün de diyebiliriz. Ne mi ? Nasıl mı? Öncelikle sabah 6.30 – 7.00 arası doktorunuz ya da hemşireniz kapınızı çalıyor ve size ılık, yeşil bir içecek ile dolu bir şişe veriyor. Nasıl içmeniz gerektiğini anlatıyor. Bunu içtikten yaklaşık 1 saat sonra tuvalete oturuyorsunuz ve neredeyse 20 şer dakikada bir tuvalete gidiyorsunuz. Bu öğleden sonra 14.30 max 15.00 e kadar devam ediyor. Taki kapınız çalınıp size bir tabak pirinç lapası verilene kadar. Sanki sabahtan beri bunları yaşayan siz değilmişsiniz gibi lapayı uyer yemez mucizevi bir şekilde enerjiniz tavan yapıyor ve süreç bitiyor.

Bu 3 ana tedaviden sonra geriye kalan 2 tedavi kişiye, sağlık durumuna ve beklentilere göre şekilleniyor. Yani kişiye özgü gelişiyor süreç.

Toplam 5 ana tedavide masaj odasına girdiğiniz andan itibaren yaklaşık 1, 1.5 saat odada kalıyorsunuz ve bu süreçten sonra ana terapileri destekleyecek, ahşap buhar odası, ayurvedik sauna, küvet ve süt terapileri, bitki suları ile yıkanma, ağrılı bölgelere öze bitki posaları tedavi, migren, insomnia ve ileri derece depresyon için baş bölgesine uygulanan yine kişiye özel terapileriniz oluyor.

Terapi Odaları 

Buhar Yatağı

Ayurvedik Sauna

İlaç yok mu?

Elbette var ama bu düşündüğümüz gibi medikal ilaçlar değil. Paragon kendi içinde eczanesi olan tek ayurvedik hastane. Cumartesi günleri eczaneyi ziyaret edebilir ve burada ilaçların bitkilerden nasıl yapıldığını bizzat görebilir, eczacılar ile tanışabilir ve tüm sorularınıza cevap bulabilirsiniz.

İlaçlarınız her akşamüzeri saat 17.00 den itibaren özel ayrılmış ahşap posta kutularınızın olduğu bölümden alıyorsunuz. Çok kolay hazırlanmış ilaç kartları var. Üzerinde yazıyor:

Yemekten önce ılık su ile

Yemekten sonra bal ile

Yatmadan önce (size özel hazırlanmış) bitki suyu ile

Yani burada da hayatınızı son derece kolaylaştırmışlar. Hiçbir zorluğu yok.

Eczane ve Eczacılarımız

Öğle ve akşam yemekleri ve kahvaltı açık büfe olarak servise sunuluyor. Meyve köşesini anlatmama gerek yok. Daha önce görmediğim/ tanımadığım tropik meyvalar var. En azından 5o çeşit muz olduğunu burada gördüm. Doktorunuz özel olarak tedavi formunuza bir not eklemiyorsa bulunan her şeyi yemekte özgürsünüz.
Ve 21 günün ya da 14 günün sonunda büyük final! Olumlu düşünce gücünüzün geri geldiğini, yüzünüzden, gözlerinizden, saçlarınızdan ve cildinizden ışık saçtığınızı göreceksiniz. Gençleşmeme ihtimaliniz yok.  

Bana özellikle cildim ve gençleşme nedenim soruluyor. Bunun birkaç sebebi var. İlki ben küçükken acayip çirkin, bir erkek gibi kaşları ve bıyıkları olan bir çocuktum. Aşırı zayıftım ve fiziksel olarak orantılı bir vücudum olması dışında pek bir özelliğim yoktu. Şimdi ise alnıma ve kaz ayaklarına botox, düzenli cilt bakımı yaptırmak dışında bir şey yapmıyorum. Ben 30 yaşından sonra güzelleştim ve en güzel halim (bana göre) 38 yaş ile geldi.

Neden mi ? Kendimi en çok sevmeye başladığım yaş. 38-40 beden arası gidip geliyorum. Kilo yüzüme acaip yakışıyor. Kendimi seviyorum. Kendimi affetmediğim bir nokta bile kalmadı hayatımda. Hayatımın her hali ile barış içindeyim. Kendimden başka çok da bir şey umurumda değil. Kaos ve dedikodudan beslenen ortamlardan uzağım. Aileme ve hayat arkadaşıma aşığım. Hayat felsefemde önce saygı sonra sevgi geliyor. Kimseye kafa yoracak vaktim ve enerjim yok. Yaptığım işi aşk ile yapıyorum ve ektiğim tohumların yeşerip meyve verdiğini gördükçe daha çok çalışmak, üretmek ve yaşamak istiyorum. İşte bu yüzden de kendimi dünyanın en güzel kadını gibi görüyorum. Görenler de bende bu ışığın dışarı yansıması ile tanışıyor. Yoksa evrim geçirmedim ya da gençlik aşısı olmadım. Sevin dostlar her yaratılanı yaradan dan ötürü sevin…

Sri Lanka’dan dönüşümüze gelecek olur isek; Daha güçlü ve sağlıklı bir geri dönüş olacak. Hem kendinize hem de geride bırakmak istediklerinize…

Sormak istediğiniz her konuda cevap vermeye açığım.
Yükleniyor...